鱼头豆腐汤的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-21 15:49:11  阅读:6056 来源:本站原创 作者:李玲玉

健康功效

豆腐:清热泻火、益气、解毒

食材用料

胖鱼头1000g豆腐200g相克食物
油,盐,醋适量 葱,姜,香菜适量
胡椒粉,蒜粒适量

鱼头豆腐汤的做法

  • 1.胖鱼头去除鱼鳃和内脏,用刀刮去黑色内膜。(卖家处理好的)

  • 2.葱切末,姜切片。

  • 3.起锅倒油,油烧六七成热。

  • 4.放入鱼头煎黄。

  • 5.一面煎好再煎另一面。

  • 6.放入葱姜爆香。

  • 7.加入漫过鱼头的水,煮开。

  • 8.用勺子撇去浮沫。加入盐,醋。盖上锅盖继续中火煮二十分钟。

  • 9.豆腐切块备用。

  • 10.二十分钟后汤变成奶白色。

  • 11.加入豆腐小火煮五分钟。

  • 12.撒上胡椒粉和蒜粒。就可以出锅啦!

  • 13.加点香菜,鲜美的鱼汤上桌喽!成品图来一张!

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