南瓜蒸排骨的做法和食材用料及健康功效

健康功效

南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
排骨：补肾、益气、润燥

食材用料

南瓜蒸排骨的做法

• 1.南瓜一块洗净

• 2.削皮切成大小适中的片状

• 3.码在盘子里

• 4.排骨洗净用开水冲洗一遍，然后加入适量盐，酱油蒜头

• 5.腌制半小时左右

• 6.铺上南瓜上

• 7.入锅蒸，大火蒸十五分钟左右

• 8.出锅洒上葱花即可

• 9.成品图