青椒小银鱼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-21 14:56:56  阅读:8530 来源:本站原创 作者:陈玉建

健康功效

味精:升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

生晒银鱼干50克青椒五个(自家的个小)相克食物
三克相克食物 香韭菜花十几根
适量四克
料酒一茶匙 生抽适量
味精少许相克食物

青椒小银鱼的做法

  • 1.五十克银鱼干洗净,泡十分钟。

  • 2.切姜丝,留一片姜,青椒切斜片,切三四片红椒,韭菜花切段。

  • 3.锅烧热,用姜擦锅底,防鱼粘锅。

  • 4.锅里加油,煸香姜丝。

  • 5.开中小火,倒入银鱼炒半分钟,烹入料酒,再炒一分半钟

  • 6.下辣椒片炒一分钟,加盐炒匀。

  • 7.加入炒过的银鱼炒拌均匀。

  • 8.加入韭菜花,加点生抽,一点味精,炒匀出锅。

  • 9.成品图。

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