肉末炒豇豆的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-20 03:05:54  阅读:8778 来源:本站原创 作者:张智霖

健康功效

豇豆:健脾、利湿、补肾填精

食材用料

豇豆半斤相克食物适量
适量 老抽少许
生抽适量适量
红薯粉少许大蒜适量相克食物
生姜适量相克食物

肉末炒豇豆的做法

  • 1.把豇豆洗好切成小节。以备用。

  • 2.把肉切成肉末,放少许的盐,生抽。搅拌均匀,再放少许的红薯粉。搅拌均匀。(红薯粉不易过多,肉上刚刚有一层薄薄的红著粉就ok了)

  • 3.把生姜和大蒜都切成末

  • 4.拿一个小碗里面放上一些盐(此时的盐要够菜的味道)和一些老抽。再加一些水(这水要刚好能淹到菜)搅拌均匀。以备用。

  • 5.锅里放入油,待油烧热之后。放入肉末在锅里炒变色。(此时要不停的翻炒因为肉上加了红薯粉很容易生锅。)再放入生姜和大蒜。

  • 6.炒出香味的时候加入豇豆。豇豆炒变色之后加入前面调好的盐水,然后再盖上锅盖让它煮,(这中间要不停的翻炒几次)等水煮干了就可以出锅了。

“如果发现本网站发布的资讯影响到您的版权,可以联系本站!同时欢迎来本站投稿!