干煸豆芽粉丝的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-21 17:00:57  阅读:963 来源:本站原创 作者:胡彦斌

健康功效

粉丝:补血、富含碳水化合物、富含铁
花椒:温中、止泻、止痛

食材用料

豆芽250g粉丝100g相克食物
小葱一颗相克食物蒜苗一颗相克食物
青椒两个相克食物花椒适量
干辣椒适量相克食物 生抽适量
适量相克食物适量
适量相克食物

干煸豆芽粉丝的做法

  • 1.食材准备,豆芽去皮去跟

  • 2.粉丝用开水烫熟

  • 3.豆芽开水下锅,煮五到六分钟

  • 4.青椒,干辣椒,蒜苗,小葱都切好

  • 5.豆芽捞出沥水

  • 6.炒锅大火热锅,小火倒油

  • 7.放入花椒炒香捞出扔掉

  • 8.放入蒜白,葱,辣椒干和姜爆香

  • 9.放入豆芽小火煸炒5分钟

  • 10.倒入稍多生抽,翻炒

  • 11.倒入粉丝翻炒均匀

  • 12.放入青椒和蒜叶翻炒

  • 13.加盐炒均到入少许呛锅醋,出锅

  • 14.再来一张

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