西梅熏肉酿鱿鱼筒的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-21 17:12:20  阅读:2017 来源:本站原创 作者:李霄云

健康功效

洋葱:健胃、祛痰、利水

食材用料

鱿鱼筒一个 甜红椒1/4个
洋葱1/4个相克食物大蒜2粒相克食物
法香5g熏肉2片
西梅6个 熟米饭150g
芝士25g相克食物 意大利番茄酱200g
白葡萄酒30毫升 黄油(淡奶油)一小块/50毫升
白胡椒粉半勺一勺

西梅熏肉酿鱿鱼筒的做法

  • 1.准备材料如下。

  • 2.西梅去核,留肉,切成小圈。熏肉和芝士分别切成1厘米宽的片和小丁。红椒切成小碎粒。法香、洋葱、蒜切成末。鱿鱼筒洗净,去掉软骨,备用。

  • 3.锅内倒入少量橄榄油,放入熏肉,以中小火煸炒,放入洋葱、蒜末、煸炒出香味。如果放培根请看小贴士。

  • 4.盛入碗中后,依次放入西梅、芝士、黄油,米饭、法香,然后放入盐、白胡椒粉拌匀。

  • 5.用勺子将拌好的馅料酿入鱿鱼筒内。

  • 6.当馅料填到离鱿鱼口位置还差4厘米时,就不要再填馅了。

  • 7.用2个牙签交叉着将口封住。

  • 8.另起一锅,倒入意大利番茄酱。大火煮开后放入鱿鱼筒,并倒入白葡萄酒。立即盖好锅盖,转小火焖3分钟后,翻面再焖3分钟。

  • 9.取出鱿鱼筒,切成适当大小的圈,搭配意大利番茄酱食用即可。

“如果发现本网站发布的资讯影响到您的版权,可以联系本站!同时欢迎来本站投稿!