木耳黄瓜炒鸡蛋的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-21 18:39:34  阅读:5491 来源:本站原创 作者:李念

健康功效

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
黄瓜:利水、清热、解毒
木耳:润肺止咳、补气、止血

食材用料

鸡蛋2个相克食物黄瓜一根相克食物
木耳一小把相克食物适量
大蒜两瓣相克食物一茶匙
鸡精少许辣椒一个相克食物
生抽适量

木耳黄瓜炒鸡蛋的做法

  • 1.黑木耳水里浸泡20分钟

  • 2.准备黄瓜,鸡蛋

  • 3.将黄瓜切片(不要削皮,口感更脆)

  • 4.锅里热油,倒入鸡蛋液

  • 5.煎至凝固即可盛出备用

  • 6.锅里加油烧热,爆香蒜末,放入黑木耳快速翻炒

  • 7.加入黄瓜,鸡蛋,快速翻炒,倒入少许生抽,放盐,鸡精调味

  • 8.成品图

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