粉丝蒜蓉蒸扇贝的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-21 19:05:44  阅读:2992 来源:本站原创 作者:佟丽娅

健康功效

扇贝:补肾、滋阴、下气
粉丝:补血、富含碳水化合物、富含铁

食材用料

扇贝4个相克食物粉丝1把相克食物
大蒜1头相克食物 小米椒1个
香葱少许相克食物适量
适量适量相克食物
生抽适量料酒适量

粉丝蒜蓉蒸扇贝的做法

  • 1.扇贝洗净,用小刀把贝肉与贝壳分离。

  • 2.贝肉边缘和沙囊都去掉

  • 3.洗干净以后的扇贝。

  • 4.留凹槽较深的一面贝壳刷干净备用

  • 5.粉丝用温水泡软,然后摆在贝壳与贝肉中间

  • 6.大蒜切末,开火坐锅,锅温倒适量油,放入蒜末炒出香味,放料酒、生抽、盐、糖,然后放少量水,熬制开了以后关火。

  • 7.把熬制好的汁料撒在贝壳上

  • 8.蒸锅水开后放入贝壳隔水蒸5分钟,出锅后撒上香葱末和小米椒碎末,用烧热的油淋在上面,这道蒜蓉粉丝蒸扇贝就大功告成了。

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