健康功效
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
花生油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智
食材用料
竹筒面两块 | 鸡蛋一个相克食物 |
番茄五个相克食物 | 花生油适量 |
盐适量 | 葱少量相克食物 |
番茄鸡蛋拌面的做法
1.番茄去蒂,洗干净用刀在表面划上十字。(小心点不要划到里面)
2.锅洗好放进适量水烧至沸腾。
3.水沸腾后,面条用凉水冲下倒掉,再舀进开水冲下。(这样比较卫生)
4.再放进番茄烫两分钟,然后捞起将皮轻轻撕下来,再切块。(水不要到)
5.将鸡蛋磕进碗里,搅拌均匀。
6.锅洗干净烧热,倒进鸡蛋煎熟,再用铲子切成小块,放进碗里待用。
7.再次放进油烧热,倒进大番茄切开的块翻炒三下。
8.再放进剩下的番茄炒三下。
9.这时将水再次烧沸腾,放进适量油,再放进面条煮。
10.放进鸡蛋炒至放进出汁。
11.煮至熟后,放进少量盐再煮一分钟,捞起备用。
12.放进适量盐炒三下即可。
13.将面条放下面,番茄炒鸡蛋放上面,放上葱花,完成。