蒜拌马齿苋的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-25 19:18:10  阅读:1627 来源:本站原创 作者:魏晨

健康功效

马齿苋:促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀
味精:升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

马齿苋500克相克食物香油适量
适量白糖适量相克食物
大蒜适量相克食物适量相克食物
味精适量相克食物

蒜拌马齿苋的做法

  • 1.新采回来的马齿苋摘洗干净

  • 2.锅中水烧开焯烫马齿苋

  • 3.焯好后捞出泡凉水,多泡一会儿这样能减轻马齿苋的酸涩味

  • 4.马齿苋沥干水分,拦腰斩断

  • 5.大蒜捣成蒜泥

  • 6.马齿苋放入容器内,放入适量盐

  • 7.放入蒜泥

  • 8.放适量白糖

  • 9.再放入适量味精

  • 10.倒入适量白醋

  • 11.最后放入适量香油拌匀就可以了

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