清炒油麦菜的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-25 20:23:50  阅读:702 来源:本站原创 作者:费翔

健康功效

油麦菜:活血化瘀

食材用料

油麦菜一棵相克食物四个相克食物
蚝油适量少许的
鸡精适量

清炒油麦菜的做法

  • 1.准备好食材(油麦菜,蒜)

  • 2.油麦菜切小段,洗干净

  • 3.放菜篮沥水一下,蒜拍一刀去掉外衣

  • 4.锅烧干放油,把油烧热下蒜爆香一下

  • 5.放油麦菜快手翻炒几下

  • 6.半熟时就可以放盐鸡精蚝油,快速翻炒圴勺关火

  • 7.马上装盘就好了

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