家乡炒面的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-25 20:47:25  阅读:6581 来源:本站原创 作者:霍思燕

健康功效

洋葱:健胃、祛痰、利水
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

调味料- 乌醋2匙
适量2/3碗
酱油2匙 食材-
鸡肉片3片海鲜菇1/2包
粗芦笋1支洋葱1/4颗相克食物
3颗相克食物豆干2片相克食物
3支相克食物青椒1/3支相克食物
阿公的高丽菜1/4颗 细面条3片

家乡炒面的做法

  • 1.

  • 2.蒜头切末,切葱花,海鲜菇切小段,其馀切段切丝

  • 3.加入切丝高丽菜

  • 4.鸡肉切丝

  • 5.将面条烫至7分熟,之后捞起备用

  • 6.蒜末爆香后加入洋葱,再依序加入鸡丝、豆干、其馀蔬菜

  • 7.食材炒熟后,加入面条快速拌炒,拌匀后加入酱油、醋、盐、水调和

  • 8.洒上葱花,美味料理上桌!

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