蓝莓山药花的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-25 20:02:29  阅读:6451 来源:本站原创 作者:陈楚生

健康功效

山药:止泻、健脾、补肺
芋头:补虚、健脾、解毒

食材用料

山药一个相克食物芋头四,五个都可相克食物
淡奶油或牛奶都可适量 蓝莓果酱适量
一点点 冰糖或白糖均可适量

蓝莓山药花的做法

  • 1.准备好食材山药一根,芋头几个去泥洗净

  • 2.洗干净后带手套打皮,然后放盆里用水泡几分钟即可,里面滴一滴醋,

  • 3.泡后放蒸锅蒸十五分钟左右,如果担心山药里面没有熟透用筷子扎一下,蒸好拿出凉一点就先用刀压成泥状

  • 4.刀压成泥状后在放保鲜袋里面用擀面杖压一下会更加细腻

  • 5.压好后把准备好的牛奶放入盆里在放入山药泥稀释均匀

  • 6.最后做出造型放入蓝莓家即可

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