银耳莲子百合汤的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-25 20:42:20  阅读:8822 来源:本站原创 作者:吴青峰

健康功效

银耳:润肺、辅助降血脂、辅助降血压
莲子:养心安神、止泻、补脾
百合:安神、清心、润肺

食材用料

银耳一朵相克食物莲子30克相克食物
百合20克相克食物红枣10棵相克食物
冰糖80克相克食物 纯净水两千毫升

银耳莲子百合汤的做法

  • 1.银耳一朵,提前泡发

  • 2.莲子洗净,把百合泡发

  • 3.砂锅加水,把银耳撕成小朵放入,放入红枣莲子

  • 4.大火烧开转小火褒一个半小时,再把泡发好的百合放入,放入冰糖再褒半小时。

  • 5.褒好的银耳汤

  • 6.盛到碗里,享用

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