炒不烂子的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-25 21:49:37  阅读:651 来源:本站原创 作者:张梓琳

健康功效

花生油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

青菜适量相克食物面粉适量
花生油适量适量
适量相克食物适量相克食物
干辣椒适量相克食物 鸡精适量
香油适量

炒不烂子的做法

  • 1.把青菜洗干净切一厘米左右的段。

  • 2.然后放在盆里,放适量盐和面粉。

  • 3.搅拌均匀,使面粉均匀的裹在青菜上。

  • 4.蒸锅烧开水,把铺上屉布,把菜放上去蒸12分钟。

  • 5.蒸好倒出来把菜搅散开。

  • 6.起炒锅放花生油,油热后放入葱姜干辣椒爆香。

  • 7.把蒸的菜放进去。

  • 8.翻炒均匀关火,关火后放入鸡精和香油即可。

  • 9.美味的炒不烂子就做好了。

“如果发现本网站发布的资讯影响到您的版权,可以联系本站!同时欢迎来本站投稿!