清炒西瓜皮的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-27 02:53:13  阅读:9113 来源:本站原创 作者:蒋小涵

健康功效

西瓜皮:利水、清热、止渴

食材用料

西瓜皮半个西瓜适量
适量香葱少许相克食物
红米椒1个 青米椒1个

清炒西瓜皮的做法

  • 1.吃剩的半个西瓜,有点浪费哈,我们小时都要吃到边边,恨不得西瓜皮都啃掉;

  • 2.用刨刀去瓤去皮,留一点点红瓤配色更好看;

  • 3.用花刀切成0.5X3厘米左右的薄片;

  • 4.加盐腌制半小时;

  • 5.配料洗净;

  • 6.小米椒切圈,蒜切片,切葱花;

  • 7.腌好的西瓜出了许多水;

  • 8.挤干水分备用;

  • 9.锅内倒油;

  • 10.七成热,入蒜片小米椒爆香;

  • 11.倒入西瓜皮翻炒,炒2分钟即可,腌的时候盐够多就不用加盐了,根据口味自己掌握;

  • 12.装入合适的碗中,压压平;

  • 13.先拿盘子放在碗上,然后再倒扣;

  • 14.轻轻的拿掉碗,再稍加装饰,爽脆的清炒西瓜皮可以享受啦。

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