爆炒猪肝的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-29 17:53:44  阅读:8322 来源:本站原创 作者:许亚军

健康功效

猪肝:养肝明目、健脾、补气
味精:升压、富含蛋白质、富含钠
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

猪肝约300克相克食物适量
少许味精少许相克食物
料酒一匙胡椒粉少许
一块相克食物淀粉少许
青蒜一根 蒜瓣两瓣

爆炒猪肝的做法

  • 1.新鲜猪肝买回来洗干净用盐水泡住。

  • 2.要开始炒了再捞出切片,用少许盐、味精、料酒、胡椒粉、姜末、油、淀粉腌上。

  • 3.油锅烧热,下青红椒翻炒半分钟盛出备用。

  • 4.油锅重新烧热,下姜蒜片炒香。

  • 5.下猪肝快速翻炒至变色。

  • 6.下蒜苗翻炒,接着下炒过的青红椒,加一点点盐和味精,烹入一匙料酒,炒匀关火。

  • 7.出锅装盘。

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