家常鱼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-02 02:46:01  阅读:6276 来源:本站原创 作者:蓝正龙

健康功效

鲤鱼:和胃、健脾、利水
芹菜:除烦、平肝、清热
鱼腥草:清热解毒、排脓、辅助降血压

食材用料

鲤鱼1条相克食物芹菜3根相克食物
泡豇豆3根 泡萝卜半个
鱼腥草少许适量
少许相克食物大蒜3瓣相克食物
少许相克食物香菜少许相克食物
郫县豆瓣少许少许
料酒少许 小米辣4个
水淀粉适量

家常鱼的做法

  • 1.将鲤鱼洗净,切成块儿,沥干,加入水淀粉,料酒,少许盐腌制十分钟

  • 2.将芹菜,泡豇豆,泡萝卜,小米椒,鱼腥草,切成小粒备用

  • 3.将葱,香菜切如小段备用

  • 4.将锅里倒入适量油加热,将腌制好的鱼块放入热油中炸至七八分熟

  • 5.将炸好的鱼块儿,盛出放入盘中备用

  • 6.将炸鱼块剩余的油,放入锅中,加入少量郫县豆瓣,炒出香味后,将切成的泡豇豆,泡萝卜,芹菜粒的一起倒入锅中,爆炒出香味,后加入适量的水,待水烧开后将鱼块倒入锅中,一起煮两分钟即可

  • 7.起锅装盘

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