煎鱼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-02 03:17:45  阅读:1938 来源:本站原创 作者:范玮琪

健康功效

姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
料酒:活血化瘀
醋:消食积、解毒、补血

食材用料

小鲳鱼两条少量相克食物
少量相克食物料酒两汤勺
味极鲜酱油两汤勺一汤勺相克食物
老抽酱油半汤勺淀粉适量
少许 茼蒿叶适量

煎鱼的做法

  • 1.继续用#玉米胚芽油#

  • 2.取一盘子,倒入调料汁,混合均匀,加葱丝,姜丝,

  • 3.混合均匀的调料汁倒一大盘里,把鱼放盘里,翻下面让其沾满酱汁,腌30分钟。

  • 4.准备淀粉适量,鱼的两面沾满干淀粉。沾淀粉为的煎时不粘锅。

  • 5.备炒锅,烧干锅中水分,加三,四汤勺油,

  • 6.下入扑满淀粉的小鲳鱼,小火慢煎。

  • 7.煎至一两分钟后,煎另一面,

  • 8.煎至两面金黄色可以了。煎至过程中几次翻面。多翻几次这样能均匀熟透防止煎胡表面。

  • 9.盘子里铺满茼蒿叶。鱼出锅放入茼蒿叶盘里。

  • 10.成品图吧。

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