木耳白菜的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-02 03:01:39  阅读:5352 来源:本站原创 作者:李欣汝

健康功效

小白菜:促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目
猪肉:补肾、滋阴、益气

食材用料

小白菜400克相克食物 干木耳8克
猪肉少许相克食物 蒜蓉适量
姜未少许少许

木耳白菜的做法

  • 1.干木耳先用清水浸泡半小时。

  • 2.小白菜洗净备用。

  • 3.猪肉切片加入少许盐,糖,生粉,油拌匀。

  • 4.蒜头和姜拍碎。

  • 5.浸泡好木耳洗净沥干水分。

  • 6.锅中烧开水将小白莱飞一水,炒的时候菜叶就不会变黄。

  • 7.锅中倒入适量的油烧热,倒入姜蒜未和猪肉扁妙。

  • 8.炒出香味后加入木耳大火暴炒片刻。

  • 9.再倒入小白菜翻炒均匀,放入少许盐翻炒片刻。

  • 10.翻炒均匀煮片刻盛出。

  • 11.成品图。

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