健康功效
生菜：安神、清热、促进生长、发育
食材用料
| 生菜三颗相克食物 | 大蒜两瓣相克食物 |
| 鲜红辣椒半个 | 生抽适量 |
| 食用油适量 | |
白灼生菜的做法
1.生菜 大蒜 鲜红辣椒清洗干净
2.大蒜 红辣椒切碎待用
3.炒锅烧热 油爆香蒜蓉
4.爆香的蒜蓉油 倒入碗里
5.加入适量的生抽
6.锅里水开 加入几滴油 生菜烫30秒 快速捞出装盘
7.淋上做好的蒜蓉生抽汁 再放入鲜红辣椒点缀
8.白灼生菜做好了 可以开动了
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