鱼米花的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-05 15:49:01  阅读:9208 来源:本站原创 作者:沈冰

健康功效

料酒:活血化瘀
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

草鱼肉300克一勺
胡椒粉一勺料酒一勺
玉米淀粉适量鸡蛋一个相克食物
面包糠适量食用油适量
葱姜适量

鱼米花的做法

  • 1.新鲜的草鱼,去头去尾去鱼骨,片下两边的肉

  • 2.切成小方块

  • 3.放大碗里,放料酒,盐,胡椒粉,葱姜

  • 4.抓匀,腌制15分钟

  • 5.把腌好的鱼肉裹上一层淀粉

  • 6.全部裹上淀粉备用

  • 7.鸡蛋打散,把裹了淀粉的鱼块再沾上蛋液

  • 8.再裹上面包糠

  • 9.全部裹上面包糠

  • 10.炒锅热油,把鱼块放入浸炸

  • 11.炸制金黄出锅

  • 12.享用,外酥里嫩,非常好吃。

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