炝圆白菜的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-05 16:51:33  阅读:7449 来源:本站原创 作者:苗圃

健康功效

醋:消食积、解毒、补血

食材用料

圆白菜半棵相克食物 花椒粒1小撮
干辣椒几个相克食物大蒜几瓣相克食物
菜籽油适量适量
白糖少许相克食物少许相克食物

炝圆白菜的做法

  • 1.成品图。

  • 2.圆白菜切方块,拨散成一片片,用清水浸泡冲洗干净,沥水备用。

  • 3.大蒜去皮切小点,干辣椒用水冲洗下,整个或切段均可,花椒粒少许。
    我这里是三盘的量,所以材料有点多,一般一盘就1-2个大蒜瓣就够了,至于辣椒和花椒粒则随个人口感来增减。

  • 4.热锅倒油,下大蒜,花椒粒和干辣椒小火爆香!

  • 5.倒入圆白菜转大火翻炒。

  • 6.翻炒至叶子焉下去后,调入适量盐炒匀。

  • 7.调入1勺白糖和1勺醋大火翻炒均匀。

  • 8.最后调入鸡精或味精炒匀即可出锅!
    加点生抽也可以提鲜,所以前面盐别加够后面在调入鸡精之前可以淋入少许生抽。

  • 9.盛出装盘,一盘糖醋口味的白菜就完成了!

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