尖椒版孜然鱿鱼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-05 08:34:07  阅读:9980 来源:本站原创 作者:聂远

健康功效

鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质
洋葱:健胃、祛痰、利水
味精:升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

鱿鱼四条相克食物洋葱半个相克食物
辣椒适量相克食物 姜丝适量
料酒适量 生抽适量
孜然粉适量适量
味精适量相克食物

尖椒版孜然鱿鱼的做法

  • 1.鱿鱼洗好,切片

  • 2.切好

  • 3.姜丝爆香,放入鱿鱼翻炒,鱿鱼炒时会出水,可以多炒一会,再放入料酒,生抽调味

  • 4.最后放辣椒,洋葱一起翻炒三分钟

  • 5.再放入盐,味精,孜然粉,美味的鱿鱼就可以出锅啦

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