炒菜的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-05 17:25:39  阅读:2351 来源:本站原创 作者:林佑威

食材用料

青菜300克相克食物豆腐皮50克相克食物
两粒相克食物适量
适量 鸡精适量

炒菜的做法

  • 1.准备青菜和豆腐皮,(上面辅料是干豆腐皮的重量)

  • 2.豆腐皮泡水十分钟

  • 3.青菜洗净

  • 4.泡好的豆腐皮切丝,蒜切碎

  • 5.锅里放油,放入蒜爆香

  • 6.倒入青菜翻炒

  • 7.炒至青菜稍微发软,倒入豆腐皮继续翻炒

  • 8.炒至青菜断生,放入盐和鸡精,岀锅

  • 9.成品图

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