椒盐排骨的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-10 23:52:06  阅读:7815 来源:本站原创 作者:范冰冰

健康功效

排骨:补肾、益气、润燥
洋葱:健胃、祛痰、利水
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

排骨500克相克食物 青红椒适量
洋葱适量相克食物 香菜叶一根
生抽适量白糖适量相克食物
姜片适量 生粉适量
椒盐适量

椒盐排骨的做法

  • 1.1.排骨洗净沥干水份,放入白糖、姜片及生抽腌制半小时。
    2.青红椒、洋葱洗净切丁。

  • 2.取一盘子倒入适量生粉,排骨粘上生粉,抖去多余的生粉,放在盘子上待用。

  • 3.锅中入油,待七八成热的时候放入排骨炸至变色。

  • 4.翻面再炸至变色。

  • 5.用漏勺捞出。

  • 6.油锅大火烧开后放入排骨转中火进行二次炸酥后捞出。

  • 7.倒出多余的油或另取一锅放入少许油,放入青红椒及洋葱丁翻炒,放入适量椒盐炒匀。

  • 8.再倒入排骨翻炒几下出锅。

  • 9.摆上香菜叶。

  • 10.再来一张。

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