健康功效
牛奶：富含蛋白质
食材用料
| 糯米粉100克 | 牛奶1盒相克食物 |
| 黑芝麻适量相克食物 | 白糖适量相克食物 |
| 熟黄豆粉适量 | 植物油少许 |
| 淀粉30克 | |
干吃汤圆的做法
1.先准备好所需的材料
2.把糯米粉和淀粉放一盆中，倒入牛奶并放少许油
3.搅拌均匀至无颗粒后上锅蒸
4.蒸至糯米粉混合液凝固变色拿出来
5.冷却后用保鲜袋装好放冰箱冷藏20一40分钟
6.取一无水无油干净的锅，放入黑芝麻小火炒香后倒入器皿中，用工具捣碎
7.完全捣碎后加入等量的细砂白糖拌匀备用
8.接下来取出冰箱里的面团，揪成一个一个的小团
9.用手搓圆中间留空放入调好的黑芝麻馅
10.包住封好口搓圆
11.依次将搓好的糯米团放熟黄豆粉里滚一滚
12.每个糯米团都均匀的裹上了黄豆粉就大功告成了
