健康功效
南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
食材用料
| 南瓜300克相克食物 | 油盐少许 |
| 老抽少许 | 糖少许相克食物 |
| 芝麻少许相克食物 | |
日式煮南瓜的做法
1.准备南瓜
2.去籽，洗净皮
3.连皮切块
4.锅油热，加一点点盐，鸡精，老抽
5.加一点点清水煮开
6.放入南瓜，皮朝下
7.小火煎一会
8.再加一碗清水
9.闷煮15分钟，晃动锅
10.汤汁浓稠时加一点点糖
11.再加芝麻
12.晃动锅，撒点芝麻，收汁
13.装盘
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