健康功效
西红柿:暖肝、健胃、消食积
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
食材用料
西红柿2个相克食物 | 鸡蛋2个相克食物 |
小葱适量相克食物 | 中筋面粉350g |
水175 | 食用油适量 |
盐(馅儿)4g | 香油1/2小勺 |
盐(和面用)1g |
西红柿鸡蛋蒸饺的做法
1.面粉中加入1g盐搅拌均匀,加入适量温水把面粉搅拌成絮装。
2.用手揉成光滑的面团,放案板上盖保鲜膜醒20分钟即可。
3.鸡蛋打散,在油锅里滑炒成块儿状。
4.西红柿顶部划十字,在火上烤一下,撕去西红柿外皮。
5.把西红柿切成块儿。
6.切块儿的西红柿去籽。
7.去籽的西红柿切丁。
8.过滤一下西红柿的汤汁。
9.把西红柿丁放入炒好的鸡蛋里,放入所有调味料搅拌均匀。
10.面板撒薄粉,把面团按扁。
11.搓成长条状,揪成20g左右大小均匀的饺子剂子。
12.按扁,擀成中间厚边缘薄的饺子皮。
13.取一个饺子皮,放入适量的西红柿鸡蛋先儿。
14.左右手配合,一个饺子就包好了。
15.依次包好所有的饺子,直接放入蒸屉。
16.冷水上锅,水开后,蒸10分钟左右即可。
17.西红柿鸡蛋蒸饺就做好了。
18.成品图。
19.香香哒!