健康功效
大米：富含碳水化合物、富含锰
燕麦：止血、固表止汗、收敛
黑米：明目、暖肝、健脾
食材用料
| 大米相克食物 | 燕麦相克食物 |
| 黑米相克食物 | 藕粉 |
燕麦黑米粥的做法
1.黑米比较难熟，先取适量黑米
2.将黑米淘洗干净，倒入电饭煲中
3.加适量水，不要太多
4.将黑米煮开后再煮十分钟
5.关火焖一会，我这个就直接放在里面，剩下的是第二天早上的事了
6.燕麦和大米适量
7.第二天一早起来，将燕麦和大米淘洗干净
8.将燕麦和大米倒入锅中
9.再加适量水
10.按1小时粥/汤键
11.煮至50分钟左右
12.将一袋藕粉用温开水调匀，一袋好像少了，应该放两袋正好
13.将调好的藕粉倒入锅中
14.搅拌均匀，煮至时间到即可
