鱼肉韭菜水饺的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-12 03:41:26  阅读:1415 来源:本站原创 作者:李健

健康功效

韭菜:温中、补肾、解毒

食材用料

龙利鱼肉两片韭菜500克相克食物
蚝油
调和油

鱼肉韭菜水饺的做法

  • 1.龙利鱼肉从冰箱里拿出来解冻。

  • 2.韭菜摘洗干净,控干水分。

  • 3.面粉加点盐,用适量温水合成软硬适度的面团,静置松弛。

  • 4.鱼肉洗干净。

  • 5.剁成鱼肉泥放进料盆。

  • 6.加入盐和蚝油。

  • 7.加入调和油搅拌均匀。

  • 8.韭菜切成末放进去。

  • 9.拌匀,鱼肉韭菜馅就拌好了。

  • 10.饧好的面团揉匀后揪成小剂子。

  • 11.按扁。

  • 12.用擀面棍擀成面片。

  • 13.放上适量馅料。

  • 14.捏成饺子。

  • 15.全部包好后煮熟,香喷喷的鱼肉韭菜水饺就可以吃啦。

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