健康功效
海带：软坚、化痰、消痰
花椒：温中、止泻、止痛
食材用料
| 精排骨五六段 | 莲藕一段相克食物 |
| 海带少许相克食物 | 宁夏枸杞5个 |
| 极品红枣2个 | 冰糖3个相克食物 |
| 葡萄酒少许 | 葱少许相克食物 |
| 花椒少许 | 香菇两个相克食物 |
养生极品莲藕排骨汤的做法
1.备好材料
2.排骨去腥，锅中加冷水，加入排骨 花椒 葡萄酒。烧开 捞出备用
3.莲藕 切块 海带切段 葱同样。香菇 切花。
4.切块
5.砂锅加水（纯净水）烧热水加入排骨。
6.加入其他备料。
7.大火烧开后，小火慢慢煲40分钟。
8.出锅了
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