番茄土豆浓汤的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-12 18:48:12  阅读:6020 来源:本站原创 作者:于娜

健康功效

土豆:和胃、解毒、消肿

食材用料

番茄1个相克食物土豆1个相克食物
适量少许
蚝油少许 番茄沙司适量
洋葱适量相克食物香菜少许相克食物

番茄土豆浓汤的做法

  • 1.番茄洗净用筷子叉在根部,放在火上烤至表皮起皱开裂

  • 2.烤好的番茄去皮切小块,洋葱切小块,土豆去皮洗净后切小块

  • 3.锅中加入适量油下洋葱煸炒出香味,下番茄煸炒

  • 4.炒至番茄软烂后加入土豆炒匀

  • 5.加入适量水,番茄沙司,蚝油,大火烧开后转小火炖10分钟左右

  • 6.炖至汤汁浓稠,土豆熟烂后加入少许盐调味,出锅加入少许香菜

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