南瓜花卷的做法和食材用料及健康功效

健康功效

南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素

食材用料

南瓜花卷的做法

• 1.把南瓜去皮切块，用屉蒸熟

• 2.把蒸熟的南瓜放凉后，捏碎放入面粉里，放入酵母，加水与面粉一起搅拌均匀

• 3.因南瓜放的少面的颜色并不深，把活好的面揉成团等待发酵

• 4.发酵好的面

• 5.把发酵好的面放少许苏打粉揉均，再醒几分钟

• 6.把醒好的面团擀成饼，抹上油卷成筒，用刀切成l菱形块，尖朝上用筷子在中间按一下，花卷就完成了
  
  

• 7.把完成的花卷放入蒸屉，蒸20分钟
  

• 8.蒸好的花卷上桌