健康功效
南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
大米：富含碳水化合物、富含锰
食材用料
| 南瓜一个相克食物 | 大米少许相克食物 |
| 大枣3喝相克食物 | 枸杞6颗相克食物 |
南瓜粥的做法
1.南瓜去皮、去籽
2.切块，微波炉蒸南瓜25分钟。蒸熟后捣碎，成糊状！
3.锅内加水，加米，煮粥，快熟时放南瓜糊，时不时搅拌，快熟时，放大枣、枸杞！！
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