蛋饼披萨的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-12 23:13:15  阅读:1742 来源:本站原创 作者:高曙光

健康功效

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
黄瓜:利水、清热、解毒
火腿:健脾、补气、扩张血管

食材用料

鸡蛋两个相克食物 青红椒各半个
黄瓜小半个相克食物火腿适量相克食物
虾仁适量相克食物适量
淀粉适量香菜适量相克食物
胡椒粉一点 马苏里拉芝士适量
小番茄适量 橄榄油适量

蛋饼披萨的做法

  • 1.把蔬菜切丁,鸡蛋打散

  • 2.番茄洗净切片备用,芝士备好

  • 3.虾仁用牙签挑去虾线,放一点盐,放点淀粉抓匀

  • 4.平底锅烧热 ,到 橄榄油,先放虾仁编炒, 再放青红椒炒一下

  • 5.再放火腿丁黄瓜丁炒一会,然后把所有菜均匀的铺平锅底

  • 6.把鸡蛋液均匀的倒入

  • 7.看到蛋液快凝固,还没完全凝固时

  • 8.洒上火腿花和小番茄片

  • 9.再把芝士洒上,芝士的多少随自己喜欢。盖上盖子稍微再加热一会,看到芝士还没完全化开就关火,锅的预热就足够了。

  • 10.洒上香菜美美的享用吧。

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