香葱鸡蛋煎饼卷凉拌菜的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-13 20:01:31  阅读:7020 来源:本站原创 作者:赵文瑄

健康功效

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
黄瓜:利水、清热、解毒
粉丝:补血、富含碳水化合物、富含铁

食材用料

鸡蛋4个相克食物面粉200g左右
黄瓜1个相克食物粉丝两个相克食物
韭菜或香葱一小把 辣椒油

香葱鸡蛋煎饼卷凉拌菜的做法

  • 1.取个稍大点的盆(方便搅拌),先放面粉两小碗,打入四个鸡蛋,加水搅拌成图中样子,面粉凝结的小块拿勺子往盆边上抹,保证汤汁里没有干粉块,否则口感不大好。我用的是蛋糕粉,不容易结块很好打撒。洗好的小葱或韭菜切碎放入小盆一起搅拌。我做的是两人份,大约能做12个煎饼

  • 2.黄瓜切丝备用(或者换土豆丝胡萝卜丝什么的按自己喜欢的)

  • 3.热锅内加稍许油,油太多蛋液很容易结块!待油稍热后把火?关到最小档位加入两勺打好的面糊汁,旋转锅子,让面糊流动成饼状。(第一次做可以先放一小勺试试面糊的粘稠度,如果放锅里旋转不流动就需要加点水)。

  • 4.等饼凝结,锅底部分起小泡就可以颠锅翻面了!

  • 5.两面都煎制成微黄就可以出锅了!如果第一个很成功没有粘锅接下来不放油可以接着做,大约做三个再稍放点油。太油腻的饼卷菜不好吃,当然这个也按个人喜欢了!

  • 6.煎饼前做好的凉拌菜

  • 7.煎饼前做好的凉拌菜,喜欢黄瓜和粉丝搭配!当然可以放大葱,也超级好吃,还有土豆丝!百吃不厌❤❤❤

  • 8.开吃吧!停不下来,一个人吃了五个,还喝一大碗小米粥。

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