双椒炒蛋的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-14 22:13:11  阅读:5241 来源:本站原创 作者:李晨

健康功效

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
豆瓣酱:辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康

食材用料

青红椒100g鸡蛋2个相克食物
西王玉米胚芽油适量料酒适量
适量相克食物豆瓣酱适量相克食物

双椒炒蛋的做法

  • 1.准备好食材,西王玉米胚芽油,鸡蛋2个,青红椒洗净去籽斜切小块。

  • 2.锅热倒入适量西王玉米胚芽油。

  • 3.鸡蛋打入碗中,加入适量料酒,适量水和一点点醋,充分打散成蛋液。油热后入蛋液中火炒熟。

  • 4.将鸡蛋弄碎盛出备用。

  • 5.炒好鸡蛋的锅再倒入适量西王玉米胚芽油烧热。

  • 6.下入青红椒块翻炒。

  • 7.加入一勺豆瓣酱翻炒均匀。

  • 8.倒入备好的鸡蛋。

  • 9.大火煸炒几下即可。

  • 10.红黄绿搭配,色彩美观,口味鲜香,营养丰富。

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