健康功效
芦笋：利水、清热、增强免疫力
食材用料
| 芦笋2小把相克食物 | 海鲜菇2小把 |
| 食用油适量 | 盐适量 |
| 生抽适量 | 葱适量相克食物 |
| 姜适量相克食物 | 干辣椒适量相克食物 |
家常炒海鲜菇芦笋的做法
1.洗净芦笋（去除老根），海鲜菇（去除根部）
2.将芦笋和海鲜菇分别斜切断好备用
3.葱、姜切碎，干辣椒切段装盘备用
4.将焯好的芦笋放入清水中一会盛出沥干备用
5.再将焯好的海鲜菇放入清水中一会盛出沥干备用
6.锅预热倒入适量食用油，放入切好的葱，姜，干辣椒爆香
7.倒入沥干好的海鲜菇翻炒
8.再倒入沥干好的芦笋翻炒均匀
9.翻炒一至两分钟之后加入适量的生抽，盐调味即可装盘
