凉拌苦菊的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-18 00:19:23  阅读:2055 来源:本站原创 作者:萧正楠

健康功效

苦菊:清热解毒、促进生长、发育、增强免疫力
松花蛋:活血化瘀
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

苦菊适量相克食物松花蛋三个相克食物
花生米适量相克食物 凉拌酱油少许
白糖40g相克食物25g相克食物
辣椒油少许

凉拌苦菊的做法

  • 1.准备所用食材

  • 2.把苦菊切段放入盆中

  • 3.松花蛋去皮,切成块

  • 4.依次把松花蛋和花生米放入苦菊盆中

  • 5.放入凉拌酱油,白糖,醋拌匀

  • 6.拌匀后到入盘中即可

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