酸菜生鱼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-17 12:25:40  阅读:1280 来源:本站原创 作者:释小龙

健康功效

花椒:温中、止泻、止痛

食材用料

生鱼1条相克食物 酸菜1袋
干红辣椒节10克花椒5克
葱段适量 姜片适量
适量相克食物 小米辣10克

酸菜生鱼的做法

  • 1.备好食材,清洗干净。

  • 2.把鱼肉片开,鱼头辟一下,注意不要辟开。

  • 3.鱼骨剁段,鱼肉片成双飞片。酸菜切碎,小米辣切碎,葱姜蒜切末,备用。

  • 4.鱼头,鱼骨沸水捞起。

  • 5.锅内留油50克,倒入葱段,姜片,蒜,干辣椒,花椒各5克炒香,再倒入步聚3同炒(除鱼片,葱姜蒜末外)。

  • 6.加入6克盐,白糖3克,白醋10克,胡椒粉3克,再加入鲜汤1千克,炖8分钟。

  • 7.在炖鱼的时间,把鱼片用少许盐,味精,料酒,鸡粉,蛋清,生粉码味。

  • 8.把炖好的鱼头,鱼骨捞起倒在盛器里面。再下入鱼片煮熟盖在上面。

  • 9.再把汤倒入盛器中。

  • 10.把备好的葱,姜,蒜末,辣椒节,花椒粒爆香浇在鱼上即可。

  • 11.撒上香菜上桌。

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