酸菜炆鱼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-18 00:59:23  阅读:4159 来源:本站原创 作者:陈文媛

健康功效

八角:理气、止痛、温阳
花椒:温中、止泻、止痛

食材用料

大头鱼肉750g 酸菜250g
姜片5片八角1个
花椒适量适量
适量豉油适量
蚝油适量 淀粉水适量
香菜一根相克食物适量

酸菜炆鱼的做法

  • 1.酸菜洗干净,拧干水,切段备用。

  • 2.炒锅烧热,直接把酸菜倒入炒干水份,装出备用。

  • 3.鱼肉洗干净,用厨房纸擦干水份,放适量的盐腌10分钟。

  • 4.炒锅烧热,倒入食用油,放入鱼块,两面稍煎至微黄,加入姜片,洒入适量的酒。

  • 5.加入适量的开水(淹至鱼块一半左右),大火烧开,淋上豉油,放入八角,盖上盖中火煮15分钟左右。

  • 6.水份煮干至剩下三分一,加入酸菜,放入蚝油,大火煮一分钟加入淀粉水,放香菜,大火收汁,就做好了。

  • 7.盛出装碟。

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