健康功效
米饭：活血化瘀
黄瓜：利水、清热、解毒
食材用料
| 米饭两小碗相克食物 | 糖一小勺相克食物 |
| 米醋五小勺相克食物 | 黑白芝麻少许 |
| 肉松少许 | 鸡胸肉一个 |
| 新奥尔良腌料少许 | 黄瓜一根相克食物 |
| 酸萝卜两根 | 沙拉酱少许 |
| 烤紫菜两张 | |
烤鸡肉寿司卷的做法
1.首先腌制鸡肉
2.洗净的鸡胸肉加入少许新奥尔良腌料
3.稍微抓揉一分钟，放入冰箱冷藏至少两小时
4.然后放入两百度的烤箱，十五分钟 烤十分钟时取出翻面 然后晾凉备用
5.调制寿司醋
6.取一份糖五份醋 搅拌至糖融化
7.浇在米饭上
8.再拌入少量的黑白芝麻和肉松 搅拌均匀后备用
9.黄瓜洗净，切成和紫菜一样的长度
10.再把烤好的鸡肉切成和黄瓜 酸萝卜一样粗细的条
11.取一张紫菜，放在竹帘上
12.把米饭均匀的铺在紫菜上，顶端多些尾部少些
13.再把黄瓜酸萝卜和鸡肉，放在1/3处 用手按压紧实
14.再抹上一些沙拉酱
15.用竹帘卷紧 两手握紧竹帘多转几圈 大家意会吧 我没法拍照(T＿T)
16.两个都卷好备用
17.取一块干净的纱布蘸少许清水 切几刀脏了以后就可以擦一下
18.切成1.5厘米的厚度
19.开始享用吧
