健康功效
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
苦瓜:明目、暖肝、清热
食材用料
鸡蛋4个相克食物 | 苦瓜半根相克食物 |
盐适量 | 油适量 |
白胡椒粉 | 葱花适量 |
苦瓜烘蛋的做法
1.苦瓜切片
2.怕苦的可以入沸水焯一分钟,喜欢苦的可以直接跳过
3.捞出挤干水分,再切成碎末
4.四个鸡蛋加少许温水搅拌均匀,将苦瓜倒入搅拌好的鸡蛋液中,加入一小匙盐和半小匙白胡椒粉,继续打圈搅拌均匀……
5.放入平时炒青菜的油量,油不宜过多,不然吃起来会很油腻,会有煎鸡蛋的感觉
6.倒入锅里,小火慢慢烘,并不断的转动锅底,使其受热均匀,不糊锅
7.一面烘好后,翻过来再烘另一面就可以出锅啦,最后撒上葱花!因为时间比较紧没来得及拍照…