辣子鱼块的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-18 15:27:14  阅读:3584 来源:本站原创 作者:黄志忠

食材用料

草鱼块300克青豆150克相克食物
半勺相克食物 剁椒两勺
菜籽油适量四片相克食物
四瓣相克食物适量
生抽两勺 鸡精适量
料酒两勺

辣子鱼块的做法

  • 1.草鱼块洗净放入盐和生抽提前一晚腌上

  • 2.将腌好的再鱼块清洗一下晾干

  • 3.姜蒜切碎

  • 4.青豆焯水,焯好水后过凉水

  • 5.鱼块煎至两面发黄

  • 6.放入姜蒜和剁椒,料酒,糖,翻炒匀

  • 7.倒入焯好水的青豆炒匀,放入少量水焖两分钟

  • 8.待汤汁快焖干时调入鸡精调味

  • 9.成品图

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