肉炒绿豆芽的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-18 15:03:37  阅读:1707 来源:本站原创 作者:江一燕

健康功效

绿豆芽:利水、清热、消暑
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

绿豆芽250g相克食物 瘦肉150g
青椒1个相克食物1棵相克食物
1块相克食物2瓣相克食物

肉炒绿豆芽的做法

  • 1.绿豆洗干净,捞出控水备用。

  • 2.葱、姜、蒜分别切碎,猪肉切条或片,青椒切丝。

  • 3.瘦肉放入少量生抽、蚝油和白糖。腌10分钟

  • 4.热锅放入适量油,油温七成热时,放入肉翻炒,等肉变金黄色后,加入切好的葱姜蒜,继续翻炒,等葱姜蒜炒出香味后,把肉盛出,锅底留少量油!

  • 5.把豆芽和青椒丝放入翻炒断生,加入适量盐和醋,继续翻炒两下。

  • 6.加入炒好的肉,翻炒均匀后出锅。

  • 7.可以开吃啦!

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