玉米生菜蔬菜沙拉的做法和食材用料及健康功效

健康功效

玉米：健脾、利水、祛湿
黄瓜：利水、清热、解毒
生菜：安神、清热、促进生长、发育

食材用料

玉米生菜蔬菜沙拉的做法

• 1.黄瓜切方块

• 2.西红柿！也可以用圣女果代替！

• 3.生菜

• 4.玉米粒要用沸水煮一下

• 5.沙拉

• 6.个人喜欢这个口味的！一个营养美味的沙拉就大功告成了！

• 7.最好生菜和玉米粒都用沸水过一遍其他生吃即可！