健康功效
火腿：健脾、补气、扩张血管
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
生菜：安神、清热、促进生长、发育
食材用料
| 土司6片 | 芝士2片相克食物 |
| 火腿2片相克食物 | 鸡蛋2个相克食物 |
| 生菜2片相克食物 | 沙拉酱适量 |
| 千岛酱适量 | |
芝士火腿三明治的做法
1.准备好要用的食材，这是两人份，鸡蛋是事先煎好备用
2.切去土司的边缘，不切也可以哈
3.切好的土司放上一片芝士
4.再放上一片火腿，抹上少许千岛酱，忘记拍了
5.盖上一片土司，上面均匀抹上沙拉酱
6.放上生菜，再涂层千岛酱
7.放上事先煎好的鸡蛋
8.挤上沙拉酱
9.最后盖上土司片
10.对半切开
11.芝士火腿三明治就做好了
12.近拍一张
13.搭配牛奶或豆浆，快来享受营养早餐吧
