猪肉南瓜包子的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-18 20:39:39  阅读:2473 来源:本站原创 作者:含笑

健康功效

南瓜:解毒、消肿、富含胡萝卜素
猪肉:补肾、滋阴、益气
大葱:通阳、解毒、活血

食材用料

南瓜200克相克食物猪肉250克相克食物
大葱两根相克食物 姜末适量
适量 十三香适量
鸡精适量适量
花椒10克

猪肉南瓜包子的做法

  • 1.面粉500克或适量,酵母加在一大碗35度左右的温水,调匀,边倒入面粉边搅拌,拌成雪花状,揉面,揉成块,放在温度35度左右的地方让面充分发酵,发到一倍大的时候拿出面块排气,反复揉面,加入适量小苏打或碱面,可以中和酵母的味道

  • 2.南瓜削丝,加适量盐,拌匀,腌一会,挤出南瓜多余水分

  • 3.肉馅加入葱末,姜末,盐,料酒,十三香,鸡精,拌匀,让调料充分入味,待用

  • 4.把调好的肉馅,南瓜丝加一起拌匀,接着面醒好,把面分成一个个小面块,擀成圆饼型,就可以包包子了

  • 5.包好包子醒20分钟,就可以上笼蒸了,根据包子大小调整蒸煮时间,一般的包子锅里水开,15到20分钟就可以了

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