酸辣扁鱼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-18 21:51:47  阅读:3361 来源:本站原创 作者:杜海涛

健康功效

西红柿:暖肝、健胃、消食积

食材用料

扁鱼1条相克食物西红柿2个相克食物
适量 杭椒按自己吃辣的程度
生姜,大蒜,葱适量香菇按自己喜欢也可以不加相克食物

酸辣扁鱼的做法

  • 1.把鱼洗干净用盐,料酒淹好。时间20-30分钟都可以

  • 2.把作料备好。西红柿用开水烫爸皮拨点然后切丁 我一般不爱吃醋所以用西红柿代替了,辣椒按自己喜好切。我这切丁了。容易熟嘿嘿。

  • 3.把鱼放锅上蒸。待蒸熟端出放一边备用。

  • 4.然后锅里加油,把生姜大蒜放里面爆香。放几棵花椒。加入香菇 西红柿 辣椒翻炒。待西红柿出汁,加入调料。我就只放了鸡精加了点生抽。然后把他浇在鱼上面就好啦。??

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